알로에 효능 과 알로에 먹는법

알로에 하면 저는 김정문알로에가 생각납니다. 제가 어릴적에도 유명했는데 아직까지 알로에관련 화장품을 판매하고 있네요. 알로애는 화장품재료로도 많이 사용하고 있고 건강식품으로도 많이 사용될 정도로 좋은 성분을 많이 포함하고 있습니다. 

알로에 효능 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 알로에 먹는법 과 효능에 대해서 알아볼께요. 고대 이집트에서는 전장에 나가는 왕과 병사들이 챙겨가는 건강식품이었다고 합니다. 또한 전쟁터에 나가지 않는 여성들은 이뻐지기 위해서 알로에을 사용했다고 하니 효과는 이미 검증되었다고 할 수있습니다. 

아프리카가 원산지인 알로에는 세계적으로 약 300여종이있다고 합니다. 알로에는 현재에도 피부를 위한 기능성 화장품이나 건강식품원료로 많이 사용하고 있습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 알로에 효능 과 알로에 먹는법 공개를 하겠습니다. 

대표적인 알로에의 효능은 바로 상처회복 과 피부미용이라고 할 수있습니다. 알로에는 상처치료에 도움을 주는 성분과 세균 살균해주는  성분을 같이 포함하고 있습니다. 또한 알로에에는 유기산과 사과산 성분을 포함하고 있어 콜라겐의 생성 돕는 효과가 있고 피부자극으로 인해 발생한 피부 트러블을 진정시키는 효과가 있습니다. 알로에에는 수분을 많이 포함하고 있어 피부에 수분을 충분히 공급해주기 때문에 피부미용에 아주 좋습니다.  또한 항진균 작용을 하는 알로에틴이 알레르기를 예방하고 개선해주는 효과가 있습니다. 하지만 체질에 맞지 않는 경우 알레르기가 생길 수도 있습니다. 자신의 체질 과 피부민감도를 체크 하신 후 복용하시기 바랍니다. 

최근에 인기있는 알로에 효능 으로는 바로 암 예방 효과입니다. 알로에에는 항암효과가 있는 알로미틴을 많이 포함하고 있다고 합니다.  식품관련 학자들의 최근연구를 보면 알로미틴은 항종양, 항암을 비롯하여 피부암을 예장하는 효과도 있습니다. 또한 체질을 알카리성으로 변하시키는 체질개선기능도 있다고 합니다. 또한 독소를 중화하는 알로에틴도 들어있으며 궤양에 효과가 좋은 알로에우루신이 포함되어 있습니다.

알로에는 혈액순환이 좋고 간기능에 효과적입니다. 그래서 고혈압이나 혈관질환에도 도움이 되고 간세포를 재생시키는 효능이 있어서 평소에 과음을 많이해서 피로를 자주 호소하는 분들이 알로에를 드시면 간세포를 정상으로 회복시키는데 도움을 준다고 합니다. 

이렇게 효능이 많은 알로에  제대로 효과를 보려면 어떻게 먹어야할까요 ? 바로 알로에 먹는법 몇 가지를 소개하겠습니다. 

피부를 위해서는 팩을하거나 발라주거나 하지만 신체의 건강을 위해서는 복을을 하는 것이 효과가 좋다고 합니다. 알로에 효능 중에서 간기능 개선과 항암효과 등을 기대한다면 알로에를 환을만들어서 먹는 것이 좋습니다. 

그렇지 않고 싱싱하게 목고 싶다면 생으로 알로에를 먹는 것입니다. 저도 예전에 껍질을 살짝 벗겨서 미끌거리는 상태로 한 동안 먹었는데 사실 별로였습니다. 약간 물컹한 느낌이 좀 거부감이 있었거든요. 이럴때 녹즙처럼 갈아서 먹는 것도 좋습니다. 알로에만 드시기 어려우면 요구르트를 넣고 쥬스처럼 갈아서 드시는 것도 좋습니다. 매일 아침에 복용하면 더 효과가 좋습니다. 

오늘은 알로에 효능 과 알로에 먹는법 소개를 했습니다. 귀한 식품이나 식물은 아닌데 효능으로 보면 정말 좋은 식품이라는 것을 알 수 있습니다. 먹기도하고 피부에도 바를 수 있으니 본인 체질에 맞는 다면 꾸준하게 복용하여 건강을 유지하시기 바랍니다. 건강은 잃고나서 관리하는게 아니라 건강할 때 관리하는 것입니다.