다리 부종 원인 및 다리부종빼는법 소개

라면은 먹고자면 다음날 얼굴이 붓는 경우가 많은데 그 이유를 알고나면 간단합니다. 짠음식을 먹기때문에 자는 동안 혈액순환이 원할하지 않아 일시적으로 생기는 현상입니다. 다리 부종 원인 역시 대부분은 음식을 짜게 먹기 때문에 발생하는 것인데요. 

만약 일시적인 현상이 아니라 자주 발생한다면 다른이유를 알아보셔야 합니다. 오늘은 제가 다리 부종 원인 및 다리부종빼는법 소개를 해드리겠습니다. 어디까지나 참고만 하시고 본인의 상태에 맞게 바른 처방과 치료를 하시기 바랍니다.

신장에 문제가 있으면 다리부종이 생길 수 있습니다. 다량의 단백질이 소변을 통해서 빠져나가면 혈중 단백질의 농도를 떨어뜨려 체내 삼투압 농도가 저하되어 다리 부종 원인 으로 작용할 수 있습니다.

갑상선에 문제가 생겨도 부종이 발생할 수 있습니다. 체내 에너지 생성속도를 제대로 조절못하기 때문에 남는에너지가 삼투압이 높은 곳으로 이동하는 동안 나타날 수 있습니다. 다리 부종뿐만 아니라 심한 피로감을 느낄 수도 있습니다. 부종 부위를 눌러도 부드럽게 들어가지 않는 것이 특징입니다. 

다리 부종 원인 세번째는 심장 및 간에 이상이 있는 경우입니다. 심장에서 삼투압을 유지하는 할부민에 문제가 생기거나 심장문제로 혈액순환이 원할하지 않을 때도 역시 다리부터 부종이 발생합니다. 다양한 원인이 있지만 대표적인 세가지를 살펴보았고 그럼 일반적인 다리부종빼는법 몇가지를 같이 소개하도록 하겠습니다. 

대표적인 다리부종빼는법 첫번째는 운동과 스트레칭입니다. 다리의 붓기를 제거하기 위해서 위해서 가장 중요한건 꾸준한 스트레칭이라고 할 수 있습니다. 주요원인들이 대부분 혈액순환과 관련이 있기 때문에 다리아래에 몰렸던 혈액들을 다시 제대로 순환 되도록 스테레칭을 꾸준하게 해줘야 합니다. 

앉아서 다리를 펴고 손으로 발끝을 잡고 스트레칭을 해주거나 서서 같은 방법으로 꾸준하게 해주시면 도움이 됩니다. 또한 낮은 계단은 걸어서 올라가시고 평상 시 걷는 운동도 자주하시기바랍니다. 걸을때 효과적인 방법은 발끝에 힘을 주고 걷는것입니다. 

운동을 하고 족욕이나 마사지등도 효과가 좋다고합니다. 하체를 따뜻하게 유지하고 바디오일이나 크림을 종아리 부분에 발라주고 부드럽게 마사지를 해줘도 좋고 지압을 해주는 것도 효과가 있다고 합니다.

다리 부종 원인 중에 하나가 바로 염분이 많은 음식을 먹는 것인데요. 다리부종빼는법 보다 중요한 것이 평상 시 식습관입니다. 젓갈이나 라면 등 혈액속에 염분을 증가시키는 음식은 줄이고, 나트륨을 배출 시키는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 추천하는 음식으로는 감자, 두부, 바나나 등이 있습니다.