눈 붓기 빼는법 및 예방하는 법

아침에 눈이 붓거나 얼굴이 붓는 경우 화장도 안 먹고, 눈도 잘 안 떠져서 힘든 경우가 있습니다. 오늘은 제가 눈 붓기 빼는법 중에서 약이나 기구를 이용하지 않는 자연치료법을 소개하겠습니다.

   

일반적으로 눈이 붓는 이유는 전날 라면이라든지 나트륨이 많이 포함된 음식을 많이 먹었거나 자기 전에 눈물을 많이 흘렸거나 수분대사에 문제가 있는 경우 눈 주변의 수분이 제대로 배출되지 않기 때문입니다. 물론 잠을 잘못 자서 얼굴이 눌린 자세로 오랫동안 지속되는 경우도 발생할 수 있습니다.

눈이 퉁퉁 붓는 경우 화장하는 것도 힘들고 다른 사람들이 볼 때 피곤해 보이기도 합니다. 그리고 안경을 사용하거나 렌즈를 착용할 때 매우 불편합니다. 하지만 자신에게 맞는 눈 붓기 빼는법 한 두 가지를 해보면 빠른 시간 내에 가라앉힐 수 있어요.

   

   

일단 아침에 일어나서 얼굴이나 눈에 붓기가 보이면 바로 찬물로 세안을 합니다. 물론 세안 할 때 찬불 따뜻한 물 찬불 순서로 여러 번 해주면 세안하는 과정에서 붓기가 조금은 빠질 수 있습니다. 세안이 끝나면 냉온찜질을 합니다. 전용 찜질팩이 없는 경우가 많은데 먹고 난 녹차 티백을 냉장고에 얼려두고 아침에 급하게 필요할 때 사용하면 효과가 매우 좋습니다. 물론 예방하는 방법으로 잠자기 전에 해주면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 미리미리 예방하시기 바랍니다.

눈 붓기 빼는법 두 번째 방법은 바로 눈 주변 지압 및 마사지를 열심히 하는 것입니다. 지압을 통해서 혈관을 확장하고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 얼굴과 눈 주변의 붓기를 쉽게 뺄 수 있습니다. 검지손가락과 중지 손가락으로 눈썹 안쪽 뼈와 아래쪽 뼈를 지긋이 눌러주는데 한번에 5분 이상은 해줘야 합니다. 또한 손가락을 이용하여 지압하는 방법 외에도 손바닥을 따뜻하게 해서 눈 주변 전체를 마사지 해주는 방법도 도움이 됩니다.

그리고 숟가락 마사지가 있습니다. 이건 효과는 크게 없었지만 가끔 냉 찜질팩이 없을 때 사용합니다. 쇠 숟가락을 냉동실에 잠깐 넣어 둔 다음 차가워진 숟가락으로 눈에 대고 가볍게 마사지를 하면 됩니다.

사실 아침에 눈 붓기 빼는법 보다 더 중요한 것이 예방하는 것입니다. 라면과 같은 짠 음식은 자기 전에 먹지 않아야 합니다. 이는 수면을 방해하고 소화불량을 일으킬 가능성이 있고, 나트륨이 얼굴과 눈을 붓게 만들기 때문입니다. 특히 술과 함께 먹는 경우 더 좋지 않습니다. 따라서 야간에 간식을 먹거나 특히 짠 음식은 반드시 피하세요.

   

또한 잠을 잘 때 편안한 자세로 잡니다. 얼굴을 바닥에 데고 자는 경우 혈액순환이 좋지 않고 얼굴을 붓게 하는 원인이 되기도 합니다. 젊은 나이는 일어나서 조금 있으면 사라지지만 30대가 넘어가면 출근해서까지 자국이 남는 경우도 있습니다. 이상으로 눈 붓기 빼는법 소개를 마치도록 하겠습니다. 이 포스팅이 작은 도움이 되었으면 합니다.