안압이 높을때 증상 및 안압 낮추는법

안녕하세요? 오늘은 안압이 높을때 증상 및 안압 낮추는법 관련해서 몇 가지 알려드리겠습니다. 개인적으로 컴퓨터화면과 스마트폰을 하루종인 보고 있다 보니 눈이 피로할 때가 많은데 어느날은 눈이 흐리게 보이고 집중도 되지 않아서 병원에 갔습니다.

안과에서 간단한 검사를 했는데 담당선생님이 안압이 높다고 조절이 필요하다고합니다. 혈압이 높아도 위험한 것처럼 안압이 높아도 조절하지 않으면 큰 병으로 발전되는 경우가 많다고 합니다. 그래서 미리 증상이 있으면 치료나 조절을 해야된다고 합니다. 

그런데 안압이 높을때 증상 중에 어떤 것들이 있을까요?  기본적으로 눈에 통증이 있고, 눈이 피로합니다. 그리고 안압이 많이 높은 경우 두통과 눈이 침침하고 흐리게 보이는 현상이 있습니다. 투통으로 인한 속이 메스꺼움이 있습니다. 

추가로 안압이 높아지는 원인도 알아보겠습니다. 우선 불규칙한 식생활과 비만의 주요 원인이 되는 기름진음식을 자주먹는 것도 주요원인이 되고, 알코올이나 커피 그리고 수면부족 및 스트레스로 인한 만성피로가 주 원인이라고합니다. 물론 운동부족도 안압아 높아지는 원인이 됩니다.

안압의 경우 나이와 성별 그리고 기본적인 눈의 건강상태, 계절 등에 따라서 달라질 수 있지만 기본적은 값을 가지고 있어야 합니다. 하지만 안압이 높아지는 경우 시신경을 압밥하게되고 이를 치료하지 않으면 실명까지 갈 수 있습니다. 따라서 안압이 높을때 증상 들에 대해서 참고하고 증상이 심해지기 전에 병원에 방문하여 치료를 받기 바랍니다.

평상 시 안압 낮추는법 

요즘 컴퓨터나 스마트폰의 사용시간이 높아지는데 되도록이면 사용시간을 줄이고, 그럴 수없는 경우 중간에 휴식시간을 가져줄 때 먼거리의 사물을 보고 중간 중간 눈 주변을 마사지해서 혈액 순환을 촉진주는 것이 좋습니다.

그리고 스트레스 및 피로도 지수를 낮춰야합니다. 스트레스는 모든 질병과 연관이 되어 있기 때문에 최대한 줄일 수있다면 줄여야합니다. 직장이나 집에서 받는 스트레스가 있다면 각자의 방법으로 해소시켜주고 무리해서 밤을 세우거나 하지 않도록 업무량을 관리할 필요가 있습니다. 

눈의 건강뿐만 아니라 건강을 위해서 평상시 규칙직인 생활과 꾸준한 운동을 하는 것은 모든 질병으로 부터 몸을 보호하는 방법입니다. 한번에 바꿔지지 않겠지만 조금씩 노력하다보니 몸이 가벼워지고 건강해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 몸은 건강할 때 더 관심을 가져주고 관리해야 나중에 큰 병으로 고생하지 않습니다. 

안압이 높을때 증상 및 안압 낮추는법 관련해서 정리해봤습니다. 노화로 인해 백내장보다 젊은 사람들에게 나타나는 백내장이 더 위험하기 때문에 안압은 평상 시 습관을 통해서 높아지지 않도록 조절이 필요합니다. 기본적인 생활습관 개선으로 눈이 건강 해질 수 있다고 하니 저도 노력해야겠습니다.