돼지감자차효능 이렇게 좋아도 되는건가요?

오늘은 지난 번에 캐온 돼지감자를 튀겼습니다. 시장에서 벙튀기만드는 곳에서 작업을 했는데요. 1차로 집에서 작게 썰어서 다시 뻥튀기 기계로 튀긴 것인데요. 이 상태로 차를 내려먹을 수 있습니다. 근데 돼지감자차효능 아세요? 생각보다 건강에 엄청 좋더군요. 

그래서 저도 집에서 자주 끓여먹어요. 고급차를 마시는 것처럼 사전준비를 할 것도 없고, 그냥 보리차 먹듯이 가볍게 먹을 수 있어 편리합니다. 근데 건강에는 무척 좋다고 하니 일부러 하루에 한 잔은 챙겨서 먹으려고 합니다.  근데 이 차가 어디에 좋을까요?

국화과의 식물로 아무데나 잘 자라고 키우기 쉬운 돼지감자차효능 어떤것들이 있는지 천천히 알아보겠습니다. 우리나라에는 17세기 정도에 중국을 통해서 들여왔지만 최근에 건강에 대한 관심이 높아지고 자연치유에 대한 정보를 찾기 시작하면서 사람들에게 알려지기 시작했습니다.

일단 한번 잘 말려놓으면 쉽게 마실 수 있기때문에 바쁜현대인들에게 인기가 좋은데요. 지금 부터 돼지감자차효능 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 여러분들의 건강상태에 맞춰 드시기 바랍니다. 

1. 고혈압예방

일반 감자 보다 아눌린 성분이 75배나 많아 혈당을 떨어지게 하고 혈액속의 중성지방을 제거하는데 효과적이라고 합니다. 뿐만아니라 식이섬유가 풍부하고 혈액순환에 도움이 되기 때문에 고혈압을 예방하는데 효과가 있습니다. 

2. 당뇨환자

돼자감자차효능 중에 가장 대표적인 효능이라고 할 수 있는데요. 인슐린 분비량 낮아져, 정상적인 기능이 안되고, 혈중포도당의 농도가 높아져 소변을 통해서 나오는 현상을 당뇨라고 하는데  돼지감자에는 천연 인슐린이라고 할 수 있는 아눌린 성분이 풍부합니다. 따라서 자주 먹으면 혈당 조절력에 도움읻 ㅚ고 결국 당뇨에도 도움이 됩니다.  특히 돼지감자를 생으로 먹는 것 보다 말려서 차로 먹는 것이 더 영양소가 많다고하네요. 

3. 체중 감량

100g 당 70칼로리 정도로 매우 낮은 음식입니다. 그러다 보니 젊은 여성이나 체중을 감량하고 싶은 사람들에게 인기가 많습니다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 효과가 더 좋다고 할 수 있습니다. 풍부한 섬유질로 인해서 작은 양으로 포만감을 느낄 수 있습니다. 

4. 변비예방 및 개선

불규칙한 생활로 인해서 변비가 있는 분들이 많은데 돼지감자차효능 중에는 장내 유익균을 증식을 돕고, 유해균을 억제하는데 도움이 됩니다. 앞서 이야기한 거 처럼 풍부한 식이섬유로 인해서 장운동을 돕고, 장을 원할하게 합니다. 

5. 피부미용

여성분들에게 좋은 정보인데, 돼지감자에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분을 소개하면 항산화 효과로 인해서 피부노화를 늦추는 효과가 있습니다.  돼지감자차효능 중에 피부미용 변비 체중 감량 효과가 있어서 여성들에게 인기가 많아요.

기타 골절을 예방하고 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있고, 열을 내려주는 효능도 있습니다. 이렇게 돼지감자차효능 중에는 건강에 매우 밀접한 것들이 많이 있기 때문에 평상 시 음료나 물처럼 꾸준하게 마셔주는 것이 좋다고하네요. 저도 하루에 한잔을 꾸준하게 먹고 효과를 보도록 하겠습니다.