쥐눈이콩 효능 및 쥐눈이콩먹는법 소개

안녕하세요? 건강을 위해서 자연식품을 많이 드시는데요. 그 중에 검은식품은 특히 인기가 많습니다. 검은깨 블루베리 등 다양한 식품들이 인기 많은데 그 중에도 오늘은 쥐눈이콩 효능 및 쥐눈이콩먹는법 소개를 하려고 합니다. 쉽게 이야기해서 검은콩이라고도 하는데 머리도 나게해주고, 소화도 돕는다고 알려졌는데 보다 자세하게 알아보겠습니다.

쥐눈이콩보다는 서리태가 익숙한데 실제로 두 콩은 다르다고 합니다. 생긴것이 쥐눈과 비슷해서 쥐눈이콩이라고하는데 지금보니 정말 비슷하기는 합니다. 우리가 알고있는 건강정보 이외에 어떤 효능이 있는지 그리고 쥐눈이콩 부작용 및 조심해야되는 것은 없는지 천천히 알아보도록 하겠습니다. 쥐눈이콩 효능 먼저 알아보겠습니다. 

1. 성인병 예방

리놀산 성분이 다량으로 포함되어 잇어 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하는데 좋습니다. 그래서 동맥경화, 뇌졸증이라든지 고혈압등에 효과가 있다고 합니다. 각종 성인병 예방을 위해서 자주 드시기 바랍니다. 추가로 뒤에서 쥐눈이콩먹는법 소개를하겠습니다. 

2. 지방간 개선

지방간의 지방을 제거하는데 꼭 필요한 성분이 바로 사포닌과 코린이라는 성분인데 이 검은콩에 많이 들어있습니다.  평상 시 육류를 중심으로 식사를 하는 분들에게 건강식품으로 좋습니다.  운동이 부족한 분들에게도 도움이되는 식품이라고 할 수 있습니다. 

3. 피부미용

안토시아닌 성분이 콜라겐 기능을 높여주기 때문에  피부에 탄력을주고 생기불러옵니다.  뿐만아니라  비타민E는 기미예방으로 도움을 주며, 혈액순환까지 도와줍니다. 

4. 시력향상

비타민E와 A가 많이 포함되어 있어 시력이 좋아지는데 도움이되고, 특히 야맹증 개선에 좋습니다. 따라서 평상 시 눈이 나빠지는 느낌이 자주들었다면 쥐눈이콩 효능을 믿고 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다. 

5. 당뇨병예방

몸속에 포도당이 과하게 많이 쌓여있는 상태를 당뇨라고 하는데 식이섬유가 풍부한 식품을 먹어야 합니다. 검은콩은 포도당이 흡수 속도를 조절하여 천천히 흡수되는 역할을 합니다. 따라서 당료병 개선에 도움이되는 것입니다. 

6. 기침을 완화

쥐눈이콩이 기관지를 보호하고 강하게 하며 내장 점막까지 튼튼하게 효과가 있습니다.  따라서 마른 기침이나 목 상태가 좋지 않아 자주 기침을 하는 분들의 경우 검은콩을 잘 챙겨 드시면 좋습니다. 

7. 정력강화

아르기닌 이라는 성분은 단백질 재상과 연관되어 정자수를 늘려주고 정력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다. 실제로 비아그라 같은 효과는 기대하기 힘들지만 기분상으로도 좋다고 생각하면 훨씬 개선될듯합니다. 혹시나 본이이 좀 약하다고 생각하신다면 적극적으로 드셔보세요. 

9. 치매예방.

레시틴이라는 성분은 뇌의 활동을 돕는데요. 아이들의 두뇌발달에도 도움이 되고, 노인분들의 치매예방에도 도움이 됩니다. 그래서 오래전부터 검은콩은 머리가 좋아지는 식품으로 인기가 많았습니다. 

쥐눈이콩 효능 때문이라도 꼭 챙겨먹어야 하는데 대표적인 쥐눈이콩먹는법 한 가지는 두유나 우유에 넣고 갈아먹는 것입니다. 생으로 먹으면 비린 맛이 날 수 있으므로 한번 가공된 콩을 먹는 것이 좋습니다. 서리태보다 더 좋다고는 말할 수 없지만 검은콩 자체가 모두 영향가가 높고, 효능이 많으니 무엇이든 꾸준하게 챙겨 먹으면 도움이 되겠습니다.