깔라만씨 효능 및 깔라만시먹는법

안녕하세요? 요즘 건강관련 식품에 대한 관심은 정말 높습니다. 다양한 질병으로 부터 몸을 보호하기 위해서 다양한 식품을 먹는데 우리나라에서 재배하는 것도 인기가 높지만 다른 나라에서 유명한 식품을 수입하는 경우도 많습니다.

특히 깔라만시라는 과일은 최근에 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 오늘은 제가 깔라만씨 효능 몇 가지와 가장 쉽게 깔라만시먹는법 소개를 하려고 합니다. 제가 아는 지인이 건강식품관련 제조 유통을하고 있어 자주 선물을 받는데요. 몇 일전에도 깔라만시 식초 와 음료팩을 보내주셨습니다. 

동남아 국가에서 신의 선물이라고 불리는 이유가 있을 텐데요. 지금부터 깔라만씨 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 대표적인 깔라만시먹는법 역시 이어서 소개를 하겠습니다.  

1. 체중관리

칼로리가 매우 낮고, 비타민C 및 세네후린이라는 기능성 성분이 풍부합니다. 세네후린은  지방연소에 뛰어난 효과있습니다. 

레몬 디톡스보다 효과가 있다고하네요. 

2. 간기능향샹

평상 시 한국사람들은 음주량이 많아 간기능이 좋지 않은 사람들이 많은데 깔라만시는 간기능개선 및 간질환 예방에도 좋습니다. 제 지인중에서도 그래서 그런지 식초로나온 제품을 엄청 열심히 챙겨먹습니다. 깔라만시먹는법 중에 대표적인 방법이라고 할 수 있네요. 

3. 피부미용

비타민C가 풍부하여 기미 와 주근깨 및 색소침착 개선에 좋습니다. 뿐만 아니라 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 효과가 있습니다. 그래서 피부 미백 및 진정에도 효과가 있고, 멜라닌 생성과 억제를 하는데 효과가 있습니다. 

4. 피로회복

비타민C 와 구연산 성분은 피로물질 젖산 생성을 억제하고 분해하는 효능이 있어 피로회복에 도움이됩니다. 깔라만씨 효능 중에서 제가 가장 좋아하는 효과라고 할 수 있습니다. 정말 꾸준하게 먹으니 아침에 피곤한 기분이 줄어들었습니다.  피곤하신분들에게 추천합니다. 

5. 고혈압예방

혈중 콜레스테롤 수치는 낮추고,몸속에 쌓이 나트륨은 내보내는데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 그래서 혈압상승을 억제하는데 효과가 있습니다.

6. 변비개선

깔라만씨에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 원할하게 하고, 배변활동을 도와 변비개선에 좋습니다.

7. 노화방지

깔라만시에는 강력한 항산화 효과로 인해서 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 기능이 있고, 비타민C는 노화방지에 효과가 있습니다.

깔라만시먹는법 중에서 가장 쉬운것은 마로 팩으로 판매하는 쥬스입니다. 원액을 물에 타서 먹기도 하고, 쥬스로 먹기도하는데 1회용 파우치에 담겨있는 것이 먹기도 좋고 관리도 좋더군요. 그리고 식초로 나오는 제품을 물에 희석해서 먹는데 보통 1대5 정도 물을 섞어서 먹으면 편하게 먹을 수 있습니다. 다만 레몬의 30배 정도 강한 산때문에 너무 많이 먹거나 공복에 먹는 경우 위장 건강을 해칠 수 있어요. 이상으로 깔라만씨 효능 및 먹는법 소개를 마치도록 하겠습니다.