콧물 빼는법 다섯가지 소개

안녕하세요? 겨울이 다 지나갔지만 코막힘으로 인해서 매일 킁킁거리고 있는 모습이 싫어서 콧물 빼는법 몇 가지를 알아보고 하나씩 실천하고 있습니다. 몇 가지 방법 중에서 한 가지는 효과가 있을 것으로 기대하고 해봤습니다.

특별히 비염도 아니고 축농증도 아닌 것 같은데 요즘 자구 콧물과 함께 코에 뭐가 꽉 찬 느낌때문에 생활도 불편하고 숨쉬는 것도 답답하게 느껴질 때가 많이 있습니다. 최근에 더 심해져서 치료가 필요한 것은 아닌가 생각도 했습니다.

20대까지는 전혀 문제 없었는데 어늘 날 불편한 것을 보니 나이가 먹어감에 따른 노화증상은 아닌지 매우 심난합니다. 지금 부터 콧물 빼는법 소개를 시작하도록 하겠습니다. 가볍게 참고만하시고 본인과 맞지 않는 경우 중단하시기 바랍니다. 

1. 코와 비강 주변 지압하기 

가장 효과적이고 간단한 방법으로 코를 중심으로 손가락으로 지압을 해준는 것입니다. 마간사이부터 시작해서 코를 중심으로 주변 부분을 마사지하듯이 지압을 하면 혈액순환에 도움이되고 코 뒤에 막혀있던 콧물이 빠져나오는데 효과가 있습니다. 코가 불편하면 자연스럽게 주변을 맛사지해주는 습관이 생겼습니다.

2,. 무즙 및 양파 이용하기 

양파를 이용하여 콧물 빼는법 입니다. 우선 양파를 잘라서 코를 냄새를 맡아봅니다. 그러면 나도 모르게 제채기가 나오기도 하고, 막혀 있던 콧물이 막 흘러나오기도 합니다.  양파의 매운 성분에 코에 자극하여 기침으하거나 콧물을 배출 할 수 있도록 도움을 줍니다. 뿐만아니라 집에 흔하게 있는 면봉를 이용하는 방법도 있습니다. 우선 무즙을 만들어서 콧속을 청소하거나 코 앞에 두어 호흡 시 매운기운으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.  무즙에서 소독하는 기능이 있어 세균이라든지 먼지를 제거하는데 도움이 됩니다. 

3. 재채기하기

콧물이 잘 나오지 않고 코가 답답한 경우 제채기를 통해서 나오게 할 수도 있습니다. 코를 간지럽게하여 기침을 강하게 할 수 있도록 하는 것이 효과적입니다. 특히 입을 꼭 다물고 기침을 하는 것이 효과있다고 하네요.

4. 코세척하기

요즘은 식염수라든지 코을 깨끗하게 세척할 수 있는 용액들이 많이 있습니다. 식염수를 코구멍에 넣고 깨끗하게 청소하는 것입니다. 처음에 혼자서 모든 과정을 하기 위해서 준비하고 청소했는데 지금은 간단하게 할 수 있는 일들이 줄어들고 있네요.  

5. 따뜻한 수건을 마사지하기 

물수건을 뜨거우물에 넣거나, 전자렌지를 따뜻하게 해서 코와 이마부분에 올려놓는 방법이라고 하는데요.이건 저도 해본적은 없어요. 그런데, 뭉쳐져 있는 곳이 풀리면서 대부분 좋아질 수 있습니다. 코 역시 뜨거운 물에 자주 마시지를 하면 좋아 질 수 있습니다. 

이상으로 콧물 빼는법  다섯가지를 알아보았습니다. 하지만 여기에 적어놓지 않았지만 많이 불편하거나 증상이 오래 지속되는 경우 반드시 병원에 방문하여 정확힌 진료를 받는 것이 좋습니다.