빈혈 자가진단 및 빈혈에 좋은 영양제

안녕하세요? 오늘은 바람이 불어 실내에서 하루종일 지냈는데 호흡기도 나빠지는 것 같고 속도 울렁거려서 컨디션이 좋지 않습니다. 그래서 오늘은 건강에 대한 포스팅을 하려고 하는데요. 빈혈 자가진단 방법 과 빈형에 좋은 영양제 소개를 하려고 합니다. 포스팅 댓가로 원고료를 받거나 제품을 받은 것은 아니기 믿고 읽어보시기 바랍니다.

먼저 궁금해하시는 빈혈 자가진단 항목을 알아보도록 하겠습니다. 우리가 자각하지 못하는 사이에 증상이 심해질 수 있기때문에 평상 시 증상을 토대로 체크해보시면 도움이 될듯 합니다. 

빈혈증상이 나타나는 이유는 혈액에 산소를 충분히 공급받지 못해서 나타나는 것인데  보통 적혈구에 이상 증상이 있을 때 빈혈이 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 평상 시 관련된 증상이 자주 나타나는 사람들은 빈혈에 좋은 영양제 복용을 꾸준하게 해야됩니다. 그럼 지금부터 아래 증상에 얼마나 해당되는지 카운터를 해보시기 바랍니다. 

빈혈 자가진단 체크리스트 

1. 충분한 수면을 했는데도 피로를 자주 느끼고 잠이 부족하게 느껴진다. 

2. 평상 시 조금만 활동해도 어지러운 현상 및 두통을 느끼는 경우가 많다. 

3. 예전보다 식욕이 줄어 음식을 많이 먹지 못한다. 

4. 눈꺼풀 안쪽이 하얗게 되고, 혀에도 백태가  생긴다. 

5. 평소 보다 자주 입술이 찢어지고, 염증이 생긴다.

6. 팔다리등이 자주 저린다. 

7. 얼굴빛치 창백해지거나 누렇게 보인다. 

 

어때요? 여기에 3~5가지에 해당된다면 가능성이 높아요. 따라서 정확한 진단을 위해서 병원에 방문하는 것도 좋습니다. 병원에서는 진단기를 통해서 적혈구 내의 헤모글로빈 수치을 측정하여 정확한 진단을 할 수 있습니다. 

빈형증상이 있는 경우 코피가 자주나오기도 하고, 집중력이 떨어지기 때문에 학생들의 경우 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 빈혈에 좋은 영양제 구매할 때 처방을 받아서 구매하는것도 좋고 그냥 약국이나 인터넷에서 구매해도 됩니다. 물론 가장 좋은 영양제는 음식을 통해서 보충하는 것입니다. 우리가 흔히 알고 있는 계란노른자, 굴, 시금치 등과 같이 철분이 많이 포함된 음식을 드시는 것이 좋아요.

반대로 빈혈증상이 있다면 커피라든지 카페인이 많이 들어있는 녹차같은 음료를 피하는 것이 좋습니다. 그리고 증상이 심해질 경우 정신을 잃고 쓰러지는 경우도 있으니 초기증상이 있을 때 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 가장좋은 치료방법은 빈혈에 좋은 영양제 또는 음식을 자주 챙겨드시고 빈혈 자가진단을 통해서 내가 현재 빈혈증상이 있는지 확인하는것이 좋습니다. 건강은 건강할 때 챙겨야합니다.