깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용 완전정복하기

여러분들은 깔라만시에 대해서 아시나요? 라임류 열매로서 신의 선물이라고 불리는 열매입니다. 레몬보다 비타민C가 약 30배 이상 풍부한 최근에 인기 있는 슈퍼푸드입니다. 이 좋은 것을 저는 최근에 알았습니다.

그래서 오늘은 제가 깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용 정보에 대해서 총정리를 해봤습니다. 음식의 경우 효능과 부작용을 같이 알아보고 본인에게 맞는 음식인지 아닌지 파악하고 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

깔라만씨는 베트남을 비롯하여 동남아지역이 원산지 이며 피부미용 과 몸매관리에 효과가 있는 것으로 알려져 여성분들에게 인기 있는 열매입니다. 또한 풍부한 비타민C가 면역력을 높이는 효능이 있습니다. 요즘 같은 계절에 딱 좋은 과일이라고 할 수 있겠네요.

깔라만시 부작용 정보도 아래에 참고하시고 추가적인 깔라만시 효능 몇 가지를 더 정리해보겠습니다. 참고하시고 기회가 된다면 꼭 한번 드셔 보시길 바랍니다.

 

깔라만시는 피로회복에 효과가 있습니다. 앞서 이야기 한 것처럼 비타민 C가 레몬의 30배 이상 들어있어 피로회복에 도움이 되고 피부미용에도 좋습니다. 체내에 축적된 노폐물과 독소를 배출해주는 기능이 있어 피부가 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

뿐만 아니라 요즘 같이 일교차가 크고 날씨가 갑자기 추워질 때 감기를 예방하고 식중독 예방 및 소화에도 도움이 됩니다. 특히 깔라만시를 먹으면 포만감도 느낄 수 있고, 깔라만시에 있는 시네후린 성분이 지방을 연소시키는 효과도 있기 때문에 건강한 몸매를 만들고 싶은 분들에게 인기입니다.

여성분들에게만 좋은 것이 아닙니다. 연말이 되면 모임 및 회식이 많아지고 과음을 하게 되는데 다음날 몸도 무겁고 술기운 때문에 출근도 어렵습니다. 이때 깔라만시를 드시면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 깔라만시 효능 중에서 가장 반가운 부분이네요. 따라서 회식전이나 회식 후에 드셔보세요.

그리고 깔라만시에는 플라보노이드 종류인 노빌레틴 및 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 해독작용 및 간질환 예방 및 간 건강을 향상 시키는 효과가 있습니다. 또한 칼륨 성분은 혈액정화기능을 도와 심혈관 질환 및 심장질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

물론 어떤 음식이나 과일이든 좋은 점이 있으면 조심해야 될 점도 있습니다. 깔라만시 부작용 정보에 대해서 말씀 드리겠습니다. 일반 과일이기 때문에 특별한 부작용은 없는데요. 아무래도 비타민이 많이 함유되어 있어 과다하게 먹는 경우 체내에 모두 흡수하지 못하고 그냥 배출 됩니다.

또한 먹는 방법에 따라서도 주의가 필요한 부분이 있는데 원액으로 만들어서 먹는 경우 산성이 강한 깔라만시가 위를 자극하여 속쓰림 및 배탈 증상이 발생할 수 있기 때문에 물과 희석해서 드시는 것이 좋습니다. 물론 특별한 이상이 없는 경우 그냥 드셔도 무리는 없습니다. 이상으로 깔라만시 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 날씨가 갑자기 추워진 요즘 건강한 생활하시기 바랍니다.