청국장가루 효능 및 청국장가루먹는법

안녕하세요? 오늘도 건강한 정보 청국장가루 효능 및 청국장가루먹는법 소개를 하겠습니다. 최근 건강에 대한 관심은 지속적으로 높아져가고 있습니다. 그러다보니 각종 좋은 식품들에대한 관심과 함께 판매시장도 커지고 있습니다.  

그러다보니 무분별한 수입으로 인해서 품질기준에 부족한 제품을 유통하는 경우도생겨나고 있습니다. 최근에 건강에 좋은 식품으로 알려진 재료들에서 중금속 함유량이 기준치를 초과하는 제품을 유통한 것으로 알려졌는데요. 음식이나 식품을 판매하는 사람들은 국민건강에 대한 책임감을 느껴야합니다. 

그래서 청국장가루 효능 보다 중요한것이 바로 제대로된 제품을 구매하는 것이 아닐까하는 생각을 하게되었습니다. 어쨌튼 오늘은 제가 청국장가루먹는법 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 청국장효능이 아무리 좋아도 매일 먹을 수는 없는데 분말로된 제품이 있어서 건강식으로 자주 먹을 수 있고 냄새도 전혀 없으니 주변사람들에게 피해주지 않아도 됩니다. 

간 기능 개선에 효과가 있습니다.

간의 건강이 좋지 않으면 매일 피곤합니다.  간의 주요기능이 바로 해독작용인데 기능이 떨어지면 만성피로 증상이 나타날 수 있습니다. 그런데 청국 장은 간에 있는 지방성분을 분해하는데효과가 있고 간세포를 활성화하는데 도움을 줍니다. 따라서 간암이라든지 지방간을 예방하는 효과가있습니다. 청 국장가루가 피로회복을 돕는  성분은 없지만 간을 건강하기 때문에 피로회복 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

체내 면역력을 높여줍니다. 

청 국장에는 MK면역세포를 활성화시켜주는 효과가 있습니다. MK면역 세포는 다른 면역세포를 강화시켜주는 효능이 있으며, 암을 직접적으로 공격하기 때문에 면역력을 높여주고 각종 성인병을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 평상 시 몸이 허약한 분들이 건강 보조식으로 꾸준하게 드시면 건강에 도움이 됩니다. 

항암 효과가 있습니다. 

청국장가루 효능 중에 많은 분들이 기대하는 것이 바로 강력한 항암효과가 아닐까 합니다. 청 국장에는 제니스테인 및 사포닌이 함유되어 있는데 이 세품들은 암세포를 제거하고 암세포의 확장을 억제하는 기능을 합니다.  항암효과에 대해서는 이미 각종 임상실험에서 확인되었습니다. 

 

 

혈액 순환개선에 좋습니다. 

청국 장에는 섭탈리신 나트로라는 성분 및 레시틴 성분이 있는데 혈액의 흐름을 막는 현전을 제거하는 효과가 있습니다.  뿐만아니라 혈관을 막고 있는 콜레스테롤을 청소해주는 성분입니다.  혈핵순환에 도움이 되기 때문에 뇌졸중 및 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 

 

노화를 에방합니다. 

대부분의 사람들이 나이를 먹어감에 따라 늘어지는 피부와 주름살에 스트레스를 받는데요. 청 국장에는 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 성분이있습니다.  체내에 발생하는 활성산소는 각종세포를 파괴하고 신체기관의 기능을 떨어어지게하는 유해산소입니다.  하지만 청국 장이 유해산소를 제거해주기 때문에 노화를 예방할 수 있습니다. 

 

이 밖에도 다양한 효능이 더 있지만 가장 대표적인 부분을 알아보았습니다. 다음으로는 청국장가루먹는법 입니다. 요즘은 워낙 간편하게 판매하기 때문에 그냥 따뜻한 물이나 우유에 타서 먹는 방법도 있고, 설탕이나 꿀을 첨가하여 맛있게 먹을 수도 있습니다. 만약 아이들의 경우는 요구르트나 요거트 등에 섞어서 먹으면 정말 고소하고 맛있습니다. 그리고 평상 시 찌게나 된장국 같은데에 살짝 넣어 먹으면 훨씬 고소하고 깊은 맛이 납니다. 물론 청국장국물 맛이 나는 것은 아닙니다. 적당한 고소함을 느낄 수 있습니다. 하지만 저는 앞서 이야기한 것 처럼 요구르트에 두 병에 청 국장가루 두 스푼 정도 넣고 먹는 것이 가장 편리하고 맛있는 것 같습니다. 

 

오늘은 건강한 정보 청국장가루 효능 및 청국장가루먹는법 간단하게 알아보았습니다. 건강을 위해서 먹는 식품이니 원산지라든지 그리고 식품유효기간에 대해서 충분히 알아보고 구매하시기 바랍니다. 건가해지려다 오히려 몸에 좋지 않은 성분을 섭취할 수 있습니다.