왼쪽 눈 떨림 증상의 원인과 간단한 치료방법

일주일정도 된듯합니다. 왼쪽 눈 떨림 현상으로 좀 불편하네요. 딱히 아픈건 아니지만 왼쪽 눈이 살짝 감기는듯하면서 바르르 떨리는 증상으로 인해 일할 때 상당히 신경쓰이고 혹시나 안면마비의 초기증상은 아닌지 살짝 걱정도됩니다. 

요즘은 스트레스로 인해서 젊은 사람 다양한 질병이 나타나고 있으니 제대로 알아보고 치료방법을 찾아야 겠다는 생각을 했습니다.

이런 증상이 1년이상 계속되는데 별것아니라고 무시하다가 어마무시한 진단을 받을 수 있습니다. 눈떨림이라는게 단순하게 눈꺼플에 문제가아니라 안면경련이라는 뇌질환으로 인해서 나타나는 증상일 수도 있기 때문입니다. 

그래서 어떤 증상이 한 달이상 지속되는 경우 반드시 제대로된 진단과 처방을 받아 치료를 해야됩니다. 

눈 떨림 증상 원인을 찾아보면 얼굴근육의 운동기능을 담당하는 뇌신경이 눈과 볼 그리고 관자놀이 등에 분포되어 있는데 이 뇌혈관이 팽창하고 이로인해서 뇌신경이 압박받게 되면 얼굴근육이 자신의 의지와 상관없이 반복적인 떨림이나 움직임 또는 마비증상이 나타날 수 있습니다. 이를 의학적으로는 이를 통틀어서 안면경련이라고 진단하고 있습니다. 

물론 눈 떨림 증상 하나로 뇌신경 압박에 의한 안면경련이라고 진단할 수는 없습니다. 앞서 이야기 한 것처럼 장시간 지속되었을 경우 의심할 필요가 있단 의미에서 말씀드린 것입니다. 평상시에 과로나 스트레스를 자주 받는 분들의 경우 신경의 불균형 현상이 생길 수 있는데 이러한 원인으로 인해서도 혈관 안면신경을 압박하는 경우도 증상이 나타날 수도 있습니다. 

대부분의 경우 피로, 영양소 결핍(마그네슘 등), 스트레스에 의해 발생하는 것이라고 볼 수 있습니다. 그래서 보통 마음을 편하게 하고 스트레스를 줄이면 증상이 사라지는 경우도 있고, 좀더 오래간다면 마그네슘부족으로 볼 수 있습니다. 

마그네슘에는 전해질과 효과 활성기능을 위한 필수적인 미네랄로 혈관확장 과 근육경련방지 등 아주 중요한 역할을 하기 때문에 이 마그네슘이 부족한 경우 몸으로 쉽게 나타나는 증상이 바로 왼쪽 눈 떨림 증상이라고 합니다.  우리 몸은 정말 신비로운것 같습니다. 

그럼 눈 떨림 증상 치료를 위해서 마그네슘 보충하는 방법을 알아보겠습니다. 마그네슘은 아몬드,해바라기씨, 땅콩 등의 견과류에 많이 포함되어 있고, 멸치,새우 등에 많이 포함되어있습니다. 따라서 평상 시에 견과류와 어류를 멀리했다며 좋더 자주 드시는게 좋습니다. 이 밖에 토마토와 바나나 와 현미에도 마그네슘이 포함되어있으니 적당히 조절해서 드시는게 좋겠습니다. 

가장 간단한 방법으로 약으로 보충하는 것도 있습니다. 마그네슘이 포함된 영양제를 꾸준히 복용하는 것도 하나의 방법입니다. 

그리고 왼쪽 눈 떨림 증상이 있을때는 되도록이면 카페인음료를 피하세요. 커피와 녹차 같이 카페인이 많이 포함된 음료를 많이 마시면 아무래도 증상이 심해질 수 있습니다. 따라서 조절이 필요합니다. 

 개인적으로 스트레스를 받으면 맛있는 커피한잔 하면서 아무생각 하지 않고 쉬는게 좋습니다. 근데 왼쪽 눈 떨림 증상에 좋지않다고 하니 어떻게 해야될지 좀 혼동이 되는군요. ^^ 오늘부터 마그네슘이 많이 포함된 영양제라도 꾸준하게 복용해야겠습니다.