턱관절 통증 !! 턱관절 운동법 으로 좋아졌어요.

최근에 겪어본 통증중에 가장 강력한 통증을 경험하였습니다. 

아무런 이유없는 투통, 치통으로 진통제를 몇 십알을 먹은듯합니다. 

(턱관절 운동법 미리 알았더라면 진통제 과다 복용을 하지 않았을 텐데요.)

원인은 턱관절 통증 인데 처음에는 치통으로 알고 동네치과에 갔으나 아무런 이상이 없다고 합니다. 

혹시나 해서 잇몸염증일 수 있으니 스케일링을 하라고 해서 스케일링을 하고 왔는데 

역시  투통과 치통이 나아지지질 않았습니다. 

인터넷에 이유없는 치통으로 검색도 해보고 다양한 원인을 찾아보았는데 알 수 없어서 

결국 치과전문 병원이 있는 신촌세브란스 병원에 다녀왔습니다. 

원인을 모르는 치통이나 턱관절 통증 혹은 안면통증이 있다면 무조건 신촌세브란스 병원으로가세요. 

전문병원이라서 그런지 다양한 검사와 가능성을 두고 정확한 진단을 하려는 모습을 느꼈습니다. 

지방이라서 이용하기 힘들다면 우선 치과를 전문적으로 치료하는 병원으로 가세요. 

신촌 세브란스 병원의 치과병원은 치과전문 병원으로 치과 내에서도

다양한 진료과로 구분되어있어 좀더 정확한 진단을 받을 수있습니다.

물론 원인이 정확하지 않을 경우 이과 저과 이동해야되는 불편함은 있습니다.

정확한 치료를 위해서는 어쩔 수 없는 과정입니다. 

저도 구강악안면방사선과를 몇번을 찾아갔습니다.

내과에서 요청해서 사진을 찍고나서 

다시 치주과에서 요청해서 싸진을 찍었습니다. 

처음에는 치주과에서 잇몸과 신경과 관련된 부분을 체크했습니다. 

다양한 검사를 진행했지만 원인을 찾지 못했습니다. 

층별로 과가 분리되어있는데 굉장히 많은 분들이 진료를 하고있습니다.

의사분들 간호사분들이 열심히 움직이고 계십니다. 

다시 구강내과로 왔습니다.

치주과에서는 아무래도 치아나 잇몸에는 문제가 없다고 판단이 된다고하여

구강내과에서 진단을 다시 받으라고 합니다. 

구강내과에는 턱관절 통증 그리고 안면통증을 주로 다루고 있습니다. 

영상의학과에서 다시 사진촬영을 하고 특진선생님께 진료를 시작합니다.

전문의 선생님이 약 20~30분 동안 턱관절 통증 원인을 찾기 위해서 다양한 체크를 하시네요.

기본적인 진단이 끝났고, 간단한 턱관절 운동법 과 약을 처방해주셨습니다. 

턱관절 및 안명통증치료와 관련된 주의사항입니다.

생활습관에 대한 주의사항과 턱관절 운동법 관련해서 간단하게 정리해보겠습니다. 

1. 입을 벌릴때는 가능한 천천히 벌리고 크게벌리지 않는다

2. 음식은 잘게 썰어서 천천히 씹어서 섭취하고 질기고 딱닥한 음식을 먹지 않는다.

3. 따뜻한 수건이나 찜질팩으로 턱과 목, 어깨 부위를 맛사지 해줍니다.

4. 턱을 괴거나 수면시 턱에 무리가 되지 않는 자세를 유지합니다.

턱과절 통증 완화를 위한 턱관절 운동법 입니다. 

턱과 안면 근육이완을 위해서 턱관절 운동법 6X6X6을 소개합니다. 

1. 혀을 위 앞니 안쪽에 가볍게 됩니다.  (혀로 힘을 주지 않습니다. )

2. 혀를 부드럽게 세운다는 느낌으로 통증이 없는 범위내 최대한 입을 벌리고 6초간 유지 합니다.

3. 2번 운동을  6회 정도 반벅하고 3시간 간격으로 계속 합니다. 

실제로 이렇게 하니까 효과가 있습니다. 

진통제먹는 것처럼 조금씩 통증이 줄어들고 있습니다.