속이 미식거릴때 원인과 좋은음식

장염인지 하루종일 속도 좋지 않고 화장실도 자주다니고 있습니다.속이 미식거릴때 좋은음식 먹으면 좋아질까요? 괜히 잘못먹으면 다시 화장실가야하는건 아닌지 모르겠습니다.  이런 증상의 이유는 다양합니다. 하지만 제가 어떤 이유 때문에 그러는지는 알기힘드네요. 

오늘은 현대인들이 자주 겪는 증상중에 하나라고 할 수있는 속이 더부룩하고 미식거릴 때 원인에 대해서 알아보고 이때 좋은음식 몇가지 추천해드리겠습니다. 

남녀노소 가리지않고 볼수 있는 가장흔한 원인으로는 체했을 때입니다. 보통 스트레스를 많이 받거나 걱정거리가 있을때 식사를 하거나, 혹은 너무 맛있어서 과식을 하는 경우 나타날 수있습니다. 속이미식거리는 증상 말고 구통와 설사 등의 증상이 같이 나타날수 있습니다. 체했을때 증상과 장염증상과 나타나는 증상은 매우 비슷합니다. 이때는 속이 미식거릴때 좋은음식 중에 매실차를 먹는것이 도움이 됩니다. 

두번째로 속쓰림이 많이 느껴지는 경우 역류성식도염을 의심해볼 필요가 있습니다. 보통 불규칙한 식사를 하거나 교대근무자들처럼 밤낮이 자주 바뀌는 생활을 하는 사람들에게 자주 나타나고 도한 무리하게 체중을 감량하거나 몸에 무리는 주는 습관으로 인해서 위액이 역류하여 발생하는 식도염입니다.  역류성식도염이라고 의심되는 경우 병원에 방문하여 진료를 받고 치료를 잘해주시기 바랍니다. 속이 미식거릴때 좋은음식 섭취하는것도 좋지만 우선 과식을 피하고 기름지거나 맵고 짠음식이나 인스턴트 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.  

장염이나 식중독에 걸려도 속이 미식거릴 수 있습니다. 요즘처럼 갑자기 날씨가 따뜻해지는 경우 세균이 생긴 음식을 먹을 경우 열이나고 설사를 하는 증의 증상이 나타날 수 있습니다. 단순히 속이 미식거릴때 증상보다 좀더 괴로울 수있으니 병원치료를 받는것을 추천합니다. 

그리고 마지막으로 여성분들의 경우 임신을 하는 경우 초기에 미식거리는 증상이 나타날 수있니다. 본인들이 잘알겠지만 생리날짜와 임신진단기를 통해 검사를 해보시기바랍니다. 

속이 미식거릴때 좋은음식 중에는 가장 대표적인것이 매실입니다. 아무래도 소화에 도움을 주는 음식으로 많이 알려져 있는데요. 매실에 소화액을 조절해주는 효소가 있어서 속이 좋지 않을때 먹으면 도움이된다고 합니다. 부작용이 전혀 없고 자연식품이기 때문에 약을 치료하는 것보다 안전하고 건강한 음식입니다. 메실차로 따뜻하게 먹는것이 좋습니다. 

우리가 흔하게 볼 수있는 식품중에 무역시 속이 미식거릴때 좋은음식 입니다. 무에는 소화효소가 많이 함유되어있어 소화를 돕고 속이 좋지 않을때 먹으면 속을 안정시켜줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 있어서 변비에도 좋고 몸속의 노폐물도 제거해준다고합니다. 

속이 미식거릴때 좋은음식 마지막은 모과입니다. 모과 역시 매실처럼 소화기능을 도와주고 설사나 불편한 속을 안정시켜줍니다. 모통 차로많이 마시며 좋습니다. 특히 모과에는 겨울철에 감기를 예방하고 가래를 줄여주기 때문에 겨울에 인기가 많습니다. 

배가아프거나 속이 좋지않거나 하는 원인은 다양합니다. 여성분들의 경우 임신을 했을 수도 있고, 보통 사람들의 경우 단순한 소화불량 일 수도 있습니다. 저 역시 속이 안좋을 때는 위생천이라든지 까스활명수 두개씩 먹고 좀 지나면 많이 좋아지는 경우가 많이 있는데 본인에게 맞는 해결 방법을 찾으시길 바랍니다. 속이 미식거릴때 좋은음식 이라고 해서 효과가 무조건 나오지 않기 때문에 계속해서 증상이 줄어들지 않는다면 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다.