감기 몸살 빨리 낫는법 입니다.

몇 일전까지만 해도 너무 더워서 에어컨을 달고 살았는데 일본 태풍영향인지 뭔지 갑자기 비가 와서 하루 만에 날씨가 너무 차가워 졌습니다. 이렇게 기온변화가 심할 때는 감기를 조심해야 되는데 창문을 열어놓고 자서 그런지 감기 몸살이 왔습니다.

 

그래서 오늘은 제가 몸살 빨리 낫는법 소개를 하려고 합니다. 환절기에는 누구나 쉽게 몸살이나 감기에 걸려서 고생하는 경우가 있는데 감기 빨리 낫는법 몇 가지만 잘 지키면 금방 건강해질 수 있습니다.

지금처럼 갑자기 추워지거나, 일교차가 심한 날씨에는 면역력이 약해져서 몸살에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 따라서 가벼운 외출복을 입더라도 바람막이라든지 얇은 겉옷을 하나 더 챙겨야 됩니다. 날씨는 좋은데 혼자서 기침하고 몸살 때문에 움직이지도 못하면 정말 괴롭습니다.

   

첫 번째 미지근한 물을 자주 마셔야 합니다. 가장 쉽게 할 수 있고 예방에도 도움이 되는 방법입니다. 평상시 따뜻한 물을 자주 마셔 목을 따뜻하게 유지시켜주면 기침도 줄고 몸살증상도 좋아질 수 있습니다. 몸살에 걸리면 발열증상과 함께 오한증상이 반복되는데 이때 체내의 수분이 부족해집니다. 따라서 따뜻한 물을 자주 마셔서 부족해진 체내 수분을 보충해줘야 합니다. 특히 따뜻한 물은 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되고 혈액순환에도 효과가 있기 때문에 따뜻한 물을 드시기 바랍니다. 몸살 빨리 낫는법 중에서 가장 기본이 되는 방법입니다.

   

두 번째 체온을 따뜻하게 유지합니다. 몸살에 걸리면 추위를 느끼게 되는데 이때 체온을 따뜻하게 유지해줘야 합니다. 계속 추위를 느끼게 되면 몸살증상이 더 오래갑니다. 따라서 옷은 따뜻하게 입고 만약 땀이 많이 나서 옷이 젖는다면 다른 옷으로 바로 갈아 입는 것이 좋습니다.

   

세 번째 방법은 실내습도를 높여 공기가 건조하지 않도록 유지하는 것입니다. 특히 코감기 및 목 감기 빨리 낫는법 중에 기본적인 환경이라고 볼 수 있습니다. 실내의 습도가 건조하게 되면 기침을 많이 하고 숙면을 방해하기 때문에 꼭 실내의 습도로 유지해줘야 합니다. 감기 몸살 빨리 낫는법 보다 코감기나 기침감기에 더욱 필요한 방법입니다.

기타 감기몸살에 좋은 차나 감기에 좋다는 배를 탕으로 만들어서 먹으면 좋습니다. 배의 속은 모두 긁어낸 후 꿀을 가득 채워 중탕을 해서 먹으면 체온도 내려가고 특히 목에 좋기 때문에 목 감기 빨리 낫는법 중에 매우 인기 있는 방법입니다.

 

   

일반적으로 몸살은 감기의 일종이라고 생각하고 감기 빨리 낫는법 및 감기에 좋은 약만 찾는데, 사실  몸이 몹시 피로하고, 무리했을 때 나타나기 때문에 감기와는 좀 다른 원인이라고 볼 수 있습니다. 몸살은 온몸이 힘이 빠지고 심하면 팔다리에 통증까지 오는데 갑자기 온 몸에 힘이 빠져서 아무것도 할 수 없는 상태가 됩니다. 결국 면역력이 약해져서 오는 병인데 쉬면서 관리하면 금방 이겨낼 수 있습니다. 이상으로 몸살 빨리 낫는법 소개를 마치도록 하겠습니다.