신장이 안좋을때 증상 절대 놓치면 안되요.

우리몸속에서 아주 중요한 역할을 하는 것으로 알고 있는 장기가 바로 신장입니다. 하지만 신장질환으로 인해서 장기의 기능이 70% 이상 손상되어도 스스로 느끼지 못하기 때문에 치료시기를 놓칠 수있습니다. 따라서 신장이 안좋을때 증상 몇가지는 꼭 기억하셔야합니다.

우리 몸속에 많은 장기가 있습니다. 심장 간 등 모든 장기가 대부분 하나씩 있는데 신장은 두 개가 존재합니다. 신장은 우리 몸속의 노폐물들을 걸러서 배출하는 역할을 하는데, 하루에 걸러내는 혈액으 양이 자그만치 180리터라고 합니다. 이렇게 중요한 신장이 기능을 잃게 되면 노폐물이 몸속에 쌓이고 피가 탁해지는 증상으로 신장질환 뿐만 아니라 각종 합병증으로 인해서 위험할 수 있습니다. 이렇게 많은 일을하고 중요한 역할을 하기 때문에 조물주가 특별히 두개를 만든것이 아닌가하는 생각을합니다. 

신장은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 신장 건장을 잘지키는 것이 중요합니다. 신장이 안좋을때 증상 중 대표적인 것이 소변색상으로 확인하는 방법입니다. 소변을 보는데 평상 시보다 색상이 노랗고 거품이 많이 발생하는 경우 또는 소변을 볼때 통증을 느껴진다면 우선 신장질환을 확인해볼 필요가 있습니다.만약 신장의 건강이 좋지 않다면 대부분 평상시 보다 피로를 많이 느낄 수 있습니다. 

두번째는 아침에 일어나면 특별한 이유없이 얼굴이나 손이 붓는 현상을 자주 경험한다면 이는 신장의 건강을 의심해볼 필요가 있습니다.신장기능이 좋지 않으면 붓기 빠지는 속도가 평상시 보다 느려집니다. 

특히 밤에도 발이나 종아리가 많이 붓는다면 꼭 병원에서 신장검사를 해보시길 추천합니다. 추가로 신장이 안좋을때 증상 으로는 갑자기 혈압이 높아지거나, 한밤중에 소변때문에 화장실에 자주 가는것도 하나의 신호이며 얼굴색이 누렇고 시커멓게 변하기도 하고 이유없이 어지러운 경험을 자주 한다면 신장건강을 의심하시기 바랍니다. 

그럼 신장건강을 위해서는 어떻게 해야될까요? 가장 중요한 것은 먹는 습과과 생활습관을 개선하는 것입니다. 음식의 경우 짜지않고 자극적인 음식과 기름진 음식을 좀 멀리하는 것이 좋습니다. 대산 양질의 단백질을 포함하고 있는 닭가슴살과 달계 그리고 흰살생선을 그리고 세포 활동을 활성화 하는 아스파라거스 마늘 및 신선한 채소와 과일으 자주먹어주는 것이 좋습니다. 

보통 여자는 35세 전후 남자는 마흔을 전후 해서 신체노화와 함게 신장의 기능도 조금씩 떨어지는데 이러한 현상은 자연스러운 현상이며 현대사회에서는 환경오염과 나쁜 식습관으로 인해서 좀더 빨라지는 경우도 있습니다.

따라서 신장이 안좋을때 증상 중에서 본인에게 자주 발생하는 증상이 있다면 병원에서 체크도해보고 본인의 생활 습관도 개선할 수 있는 기회를 삼아보시길 바랍니다. 건강은 조금이라도 건강할때 지키는 것이 가장 훌륭한 예방입니다.